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📓 Dos Vidas – El Poder de Escribir tu Juego
Basado en Ryder Carroll - "El Método Bullet Journal"
Ryder Carroll habla de la idea de vivir dos vidas: la que estamos viviendo y la que podríamos estar viviendo si tomáramos el control.
En el futbol, esta brecha se ve todo el tiempo. Jugadoras con talento que no rinden, equipos que no aprenden del pasado porque no lo registran.
La herramienta no tiene que ser compleja: basta con escribir.
📔 Un diario de entrenamiento.
🧠Un registro de emociones previo, durante y después de cada partido.
🎯 Un sistema para revisar objetivos semanales.
Escribir no es perder tiempo, es trazar el mapa hacia la mejor versión ti misma.
​
“Cuando escribes, transformas la intención en acción.”
Herramienta:
Lleva un diario de futbolista, registra tus entrenamientos ¿cuál será tu objetivo principal? ¿qué aprendiste? ¿Que te gustaría mejorar para el próximo entrenamiento?.
Registra tus emociones: ¿cómo te sentiste previo al partido? ¿durante el juego algo te impacto positiva o negativamente? Al finalizar el juego ¿cómo te sientes? ¿Satisfecha, frustrada, emocionada?
Dale seguimiento a tus registros al terminar la jornada/semana. ¿Cuáles son tus avances? ¿Tus principales aprendizajes? ¿Qué quieres seguir mejorando?
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