🧠 Pensamiento Doble – Visualiza el Camino Completo

Basado en Richard Wiseman - "59 segundos: piensa un poco para cambiar mucho"

En el fútbol, la visualización positiva es una herramienta clásica: imaginar que hacemos el gol, que ganamos el partido, que nos eligen como titulares. Pero eso no basta.

Richard Wiseman propone algo más poderoso: el Pensamiento Doble. Se trata de visualizar dos cosas al mismo tiempo:

1. El objetivo deseado.

2. Las barreras que pueden interponerse.

Por ejemplo:
⚽ “Quiero mejorar mi resistencia física” → Visualiza la satisfacción de sentirte más rápida en los últimos minutos del partido y los días en que no vas a tener ganas de entrenar ¿cómo superaras el desgano?. 

⚽ “Quiero hablar más en el vestidor”→ Imagina la sensación de liderar a tu equipo y el miedo a equivocarte o no ser escuchado. ¿Cómo superarás ese miedo?

Cuando entrenas tu mente para anticipar las dificultades sin dejar de ver los beneficios, creas una estrategia más realista y poderosa. El pensamiento doble no es dudar: es prepararse para ganar con los pies en la tierra.

“El optimismo sin preparación es ingenuidad. El pensamiento doble te entrena para lograr lo que imaginas, superando lo que te frena.”

Herramienta:

 Mi objetivo (y sus beneficios) + los obstáculos que pueden interponerse + las acciones que enfrentare para enfrentar/superar los obstáculos.